孕期晚上几点睡觉好？别错过“黄金时间”，孕妈妈记住时间点
孕期除了饮食备受关注，再一个就是睡眠问题。饮食能够给孕妈妈提供各种营养和能量，睡眠除了能让身体得到休息，同样也能够起到补充能量的作用，好的睡眠能让孕妈妈精神充沛。
睡觉
他坐这儿多久了，一直在看她睡觉？他一个大男人看她睡觉干嘛？
她带着儿子和陆景序一起从江城回来，太累了，就上楼睡午觉，现在应该是晚上。
睡觉也有最佳“黄金时间”
#睡觉也有最佳“黄金时间”#凌晨的写字楼里，程序员小李敲下最后一行代码，电脑屏幕的冷光映着他疲惫的面容。此时他并不知晓，错失的不仅是深度睡眠，更是一场关乎全身细胞更新的生命仪式。现代睡眠医学证实，人体存在天然的修复窗口期，这个被称作"黄金睡眠时段"的特殊阶段，
男性在睡觉的时候，如果没有这两种表现，说明肾非常好
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国家喊你好好睡觉！6个知识点要牢记
本文系统解读全国爱卫办最新发布的《睡眠健康核心信息及释义》，从睡眠生理学机制、人群特异性需求及公共卫生干预三个维度，分析健康睡眠的促进策略。结合国内外最新研究证据，提出具有可操作性的睡眠健康管理方案，为不同人群提供差异化的睡眠改善建议。
韩媒锤死金秀贤！2016年聊天记录公开！他竟想抱着15岁的她睡觉？
自从3月初，韩国男星金秀贤被爆出和已去世女星金赛纶在女方未成年时期交往，并催债逼死对方后…
事关教育，第一次家庭会议召开
儿子快三岁了，近期发现他独立性有了明显增强，对于一些事有自己主见了，在外面也大胆大方了一些。
网易严选床垫哪款好？精选之作，让你爱上睡觉的感觉
在繁忙的都市生活中，一张优质的床垫，不仅是休憩的港湾，更是心灵的慰藉。网易严选，作为品质生活的倡导者，其床垫系列总能以匠心独运的设计和卓越的性能，让人在每一次翻身间都能感受到温柔的拥抱。那么，在众多网易严选床垫中，哪款才能真正让你爱上睡觉的感觉呢？让我们一起探
吃饭睡觉打湖人！翻版哈登横空出世，他剑指5年2.24亿顶薪
这话用在詹姆斯身上可以说再适合不过。在昨日客场对阵步行者比赛的最后时刻，东契奇绝杀抛投打铁，随后站在篮下的詹姆斯补篮完成0秒绝杀帮助湖人虎口脱险，老詹也就此成为湖人赢球头号大功臣！今日背靠背对阵公牛，相似的剧情再次出现！不过，这次被幸运女神眷顾的并非老詹的湖人
“睡够8小时”就是好睡眠？医生：老年人这4个睡觉习惯别再坚持了
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
生最重要的三件事：读书、赚钱、睡觉
人活着的意义究竟是什么，这是一个值得探讨的问题。人活几十年，说长的话，时间似乎又转瞬即逝，说短的话，时光好像又很漫长。不论我们认为人生是短暂还是漫长，不可否认，我们来到人世间，就是来体验酸甜苦辣咸的。
脑梗与睡觉有关？医生反复提醒：过了60岁后，晚上不要做这4件事
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
晚上睡觉时间调一调，疲劳疾病风险大大降低！规律作息记住5点
在快节奏的现代生活中，人们的生活习惯变得越来越不规律，熬夜似乎成了常态。然而，你知道吗？晚上睡觉时间调一调，能够大大降低疲劳堆积和疾病发生的风险。下面我们就来详细探讨一下规律作息的重要性以及记住规律作息的五点建议。
夜间开灯睡觉，可能悄悄伤害你的血糖！10万人研究揭示真相
许多人习惯睡前刷手机、开小夜灯或留一盏台灯，甚至让电视播放到天亮。但你知道吗？这种看似无害的"睡眠伴侣"，可能正在悄悄影响你的血糖健康。上海交通大学医学院附属瑞金医院团队对近10万中国成年人的研究显示：夜间暴露于人造光，可能与糖尿病风险升高有关。这项成果发表于
古代为啥要安排打更人，好好睡觉不好吗？看完由衷佩服古人智慧
要凉了，金赛纶轻生前聊天曝光，金秀贤想抱着未成年的金赛纶睡觉
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凉凉！金秀贤金赛纶聊天记录公开，男方想抱未成年女方亲亲和睡觉
去世女明星金赛纶，和金秀贤私密聊天记录首度公开，实锤了金秀贤和未成年金赛纶交往！
河南女子40年不睡觉，日夜劳作也不累，专家连熬两夜意外发现真相
深夜，河南中牟县一个安静的村庄里，家家户户都熄灯休息了，却有一盏灯始终亮着。灯下，一位农妇正在忙碌，她几十年如一日，几乎没有睡过觉。她是谁？她为什么不睡觉？她的身体里，究竟藏着什么秘密？
晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗？医生提醒：老年人频繁抽筋，留心2种病!
“哎哟喂，我的腿又抽筋啦！” 夜深人静，老李的这声惊呼打破了夜晚的宁静。69 岁的老李，最近这段时间晚上睡觉可遭了罪，原本温馨舒适的被窝，如今却成了他与腿抽筋 “战斗” 的战场。常常是刚躺下没多久，腿就毫无征兆地突然抽筋，那种感觉就像腿部的肌肉被一只无形的大手
今天的地震，想到了多年前
一点二十的时候，床突然晃动了，我还以为是孩子过来催我睡觉呢，脸是转向里面的。